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商品編號： DGZ0136 商品名稱： 尊巴 南美拉丁舞 教學 Zumba Fitness 第一篇 商品分類： 運動.減肥.瑜珈.舞蹈 語系版本： 英語發音 DVD版 官方網站： https://xyz567.com 運行平台： Windows 7/8/10/DVD 播放機 更新日期： 2011-08-25 光碟片數： 1片DVD光碟 銷售價格： $200元 熱門標籤： 教學  南美拉丁舞  尊巴  Fitness  Zumba

尊巴 南美拉丁舞 教學 Zumba Fitness 第一篇 英語發音 DVD版(適用任何家用DVD播放機)

片名：尊巴南美拉丁舞教學 Zumba Fitness 第一篇 英語發音(DVD版)(適用任何家用DVD播放機超清晰畫面超長超值享受)

２０１１．０８．３０　全新〞光榮 〞上市 XYZCD Studio

內容說明：

為什麼Zumba 能快速燃脂？

特殊的音樂節拍和速度的變化，使Zumba 可以在塑身動作、力量動作和有氧動作間轉換

的天衣無縫。每段練習都是從簡單的單步運動然後逐漸到全身運動——先是步伐、接著

是身體中段，最後是上身——直到活動到身體各個部分。這種將動作按簡單的節拍分解

的方法能使心率逐漸增長到最佳的有氧消耗區間，然後再通過動作的變化讓心率變化，

使身體能夠持續保持在較高強度的水平上。

● 塑形效果。Zumba是一種有效的核心訓練（腹部和背部肌肉）課程。整節Zumba 課都

要求對核心部位有很好的控制，這會令腹部收得更緊，軀幹變得更有形。而且在運動中

，通過臀部的不斷運動，能使其變得更加性感有形。可以說Zumba可以讓全身各個部位都

得到鍛煉。

● 快樂加分。IDEA 大會將Zumba評選為2008年最大的引領健身潮流的項目，Zumba 立刻

成為了時尚界和娛樂界的新寵。Zumba 被形容為一個大Party，一個能讓人擺脫煩惱和枯

燥的快樂運動，簡單、有趣、易學。任何人只需要跟著節拍自然的做動作就能跟上。