XYZ軟體補給站-XYZ教學網-XYZ教育王
最新目錄光碟
113上學期國小.國中.高中
112下學期國小.國中.高中
112上學期國小.國中.高中
111下學期國小.國中.高中
111上學期國小.國中.高中
113學年國中高中影音教學
110年TKB數位學堂影音
110年讀享國考小學堂
110年金榜函授影音教學
109年超級函授影音教學
109年高點.高上影音教學
2024年知名線上課程教學
有聲書課程綜合教學
2024年1月1號軟體新片
公職國考.研究所(單科)
所有科目題庫班相關考試
所有科目總複習相關考試
公職國考共同科目
行政.司法相關考試
律師司法官.司法相關
商業.會計.管理相關考試
電子.電機.資訊相關考試
土木.結構.機械相關考試
測量.水利.環工.工業考試
社會.文化.地政.不動產
物理.化學.後醫.插大
護理.營養.衛生.醫類
教育.觀光.心理.語言
警察,消防,法類相關考試
鐵路.郵政.運輸.農業考試
未分類相關考試
公職國考就業(套裝)
公務人員高普考相關考試
關務.移民.外交.民航
國安局.調查局.司法.警察
公務人員鐵路特考
技師執照類相關考試
教職.轉學考.後醫.研究所
國營事業相關考試
線上課程綜合教學
YOTTA線上課程綜合教學
HAHOW線上課程綜合教學
PPA線上課程綜合教學
OMIA線上課程綜合教學
UD線上課程綜合教學
天下線上課程綜合教學
知名線上課程綜合教學
臺灣全民學習平台
兒童、青少年聽書_有聲書
朗讀、名人說書_有聲書
相聲、課堂講座_有聲書
國小.國中.高中教學
國小命題.考卷類.教學
國中命題.考卷類.教學
高中命題.考卷類.教學
翰林雲端學院影音教學
三貝德升學王影音教學
三貝德小學王影音教學
萬試通學習王影音教學
名師學院影音教學
AI學霸網影音教學
行動補習網影音教學
康軒學習.一點通.林晟
國小補習班影音教學
國中補習班影音教學
高中補習班影音教學
四技統測.警專.護理師
專業繪圖軟體
繪圖、圖像、靜態影像
工程繪圖.計算.分析軟體
電子.電機.電信應用軟體
3D動畫、模型、模具軟體
Autodesk系列程式軟體
ADOBE奧多比工具軟體
Corel及訊連系列軟體
PTC參數科技繪圖軟體
影像圖庫視頻素材
程式軟體光碟
程式合輯、軟體合輯
影片、多媒體相關軟體
音樂、聲音相關軟體工具
防毒防駭安全軟體
網頁製作資料庫管理
燒錄光碟製作軟體
字型輸入法軟體
微軟系列程式軟體
麥金塔專用軟體
系統優化.清理.修復工具
掃描.PDF.辦公文書工具
程式開發.數據.資料庫
FTP傳輸.下載.遠端工具
廣告信.電話.郵件工具
報表.會計.統計.數學軟體
硬碟.備份救援.還原工具
未分類、綜合程式軟體
專業知識教學
外語檢定、外語綜合教學
專業幼兒綜合教學
迪士尼幼教系列
巧連智幼教系列
運動.減肥.瑜珈.舞蹈
命理.股票.講說DVD
電腦認證與應用學習
遊戲、影片、音樂
PC電腦遊戲系列
MP3音樂及音樂光碟
電影院縣片系列
亞洲連續劇DVD
歐美連續劇藍光與DVD
卡通動畫與經典影集DVD
演唱會.MTV.卡拉OK
網站首頁 站內搜索 購物結帳 手動下單 問題反應 訂單查詢 訂購說明
您現在的位置:網站首頁 方向 專業知識教學 方向 HAHOW線上課程綜合教學 方向 光碟詳情
加入書籤: facebook twitter HemiDemi MyShare Baidu Google Bookmarks yahoo delicious Digg YouPush udn MURMUR plurk
商品編號:DHA1016
商品名稱:HAHOW 線上課程 工作疲累的救星:放鬆筋膜不求人 講師:早安健康 X 鄭旭輝(知名媒體 X 筋膜放鬆按摩師) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
商品分類:HAHOW線上課程綜合教學
語系版本:中文發音 繁體中文字幕版
官方網站:https://xyz567.com
運行平台:官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期:2022-09-20
光碟片數:1片DVD光碟
銷售價格:$350元
熱門標籤: 筋膜放鬆按摩師  知名媒體  鄭旭輝  早安健康  放鬆筋膜不求人  工作疲累的救星  HAHOW 
馬上訂購 返回上一頁

HAHOW 線上課程 工作疲累的救星:放鬆筋膜不求人 講師:早安健康 X 鄭旭輝(知名媒體 X 筋膜放鬆按摩師) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)

內容說明:

課程介紹
你也有長期疲勞痠痛的問題嗎?透過這堂由鄭旭暉老師規劃的筋膜放鬆課程,將從自我身體檢視開始,帶你認識身體結構,改善血液循環與筋膜滑動能力,並有效提升身體活動力,解除長期累積的疲勞與痠痛。

學習目標
在日常生活中遇到疲勞酸痛的第一時間可以學會如何自行解除,避免酸痛惡化帶來生活上的不便。

所學知識
課程適合一般大眾,不需要專業知識背景,也可以輕鬆上手。

所需工具
*非必要,如果有的話可以跟著課程一起操作喔*
滾筒、大小滾筒
軟式棒球、網球、專業按摩球
瑜伽磚、彈力帶(練習用)、瑜伽墊

哪些人適合這堂課?
- 工作需要長時間久坐、久站、重複動作的人
- 長期有腰酸、肩頸酸痛者的人
- 容易疲勞、精神不易集中,休息再久還是覺得疲累的人

講師介紹
早安健康長期致力於健康議題,是台灣流量最大的健康媒體,也是台灣 Facebook 與 Line 會員人數最多的健康社群。

鄭旭輝老師,Purusa 璞實生活品牌創辦人。擁有十五年以上筋膜放鬆按摩師資歷,也是RYT200認證的瑜伽老師。將傳統徒手按摩技術結合、筋膜放鬆專業與瑜伽,獨創一套「肌筋膜自我放鬆法」,已幫助許多人改善過度運動練習及姿勢不當引起的疼痛傷害。著有《當自己的按摩師: 深層肌筋膜自我放鬆》、《筋膜症、腰痛放鬆指南,身體不再拉緊報!》。
課程內容:

001_自我身體組成介紹,重新認識自己身體.mp4
002_痠痛舒緩解說.mp4
003_暖身動作.mp4
004_錯誤動作觀念矯正.mp4
005_自我檢測小活動.mp4
006_自我按摩動作.mp4
007_恢復肩肱節律動作練習.mp4
008_總複習時間.mp4
009_從呼吸開始改變.mp4
010_按摩解除呼吸功能障礙.mp4
011_恢復正常呼吸功能練習.mp4
012_總複習時間.mp4
013_足底功能測試.mp4
014_解除足踝問題.mp4
015_足踝強化訓練.mp4
016_總複習時間.mp4

教材
003_錯誤姿勢調整.docx



相關商品:
  • HAHOW 線上課程 英雄之旅 - 如何說出打動人心的好故事 講師:蔡子雍&林子威(攝影師、導演&自由文字工作者) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
  • HAHOW 線上課程 高效減壓音樂冥想法:大腦一鍵更新術【沉浸式催眠導引篇】 講師:風潮音樂 X 郭懷慈(知名音樂品牌) 語音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
  • HAHOW 線上課程 開拓情商領導力:掌握情緒智慧成為關鍵領導人 講師:職游(職涯諮詢師培訓) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
  • HAHOW 線上課程 專為 HR 工作情境設計的:Excel 招募報表與分析 講師:為你而讀 X 洪子盛(先行智庫專案管理經理) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
  • HAHOW 線上課程 Spring Boot 零基礎入門 (2) - Spring 框架的 IoC 講師:古君葳(曾任 Garmin 資深後端工程師) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)


  • 站內搜索

    網站搜索器
    請輸入軟體名稱或編號
    購物車
    熱門關鍵字
    HAHOW 資料分析師
    大維&辰禧 風潮音樂
    財經 資料科學
    圖文不符 大社群時代
    的科技媒體 雷永溱
    經理 數位時代
    平方 李欣頻
    洪子盛 郭懷慈
    軟體工程師 葉家豪
    數位簡報室 Chang
    全方位入門 百萬
    社群力 阿滴
    阿滴英文 都省瑞
    蒂芬泥 頻道
    燒賣研究所 職場日語力
    職業口譯員 Rosie
    James Software
    Yiling YouTube
    三個字 印花樂
    即刻實戰 即戰力