HAHOW 線上課程 能量韌性管理 ENERGY MANAGEMENT 講師:女人迷(媒體社群平台) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
課程介紹
本課為女人迷 DEI 系列課程第五模組的第一堂課。
本課程是關於高效能量韌性管理的課程。課程將讓學員學會辨識自己的能量狀態，以及如何通過五個步驟，來強化挫折復原力與行動力。
學習目標
- 理解影響能量的四個面向
- 清楚解釋能量定義
- 學會辨識自己的能量狀態
- 操作能量管理五步驟與學習框架， 強化學員的挫折復原力與行動力
所學知識
- 無需特定背景知識，歡迎所有對「能量管理」、「提升心力韌性」想了解的人。
所需工具
書寫筆記工具（紙本數位皆可）
哪些人適合這堂課？
- 希望能夠更好地辨識自己的情緒，減少焦慮與壓力的影響
- 想要學習如何調整自己的能量狀態，提升自己的生產力與工作效率
講師介紹
全台最大女力媒體社群，國際化的 DEI 社會企業，以多元共融、科技女力、SDGs 永續目標為核心，數據洞察為基底，引領趨勢，打造內容產品、課程活動，讓所有人無所畏懼成為自己。
001_能量的定義與重要性.mp4
002_辨識自己的能量狀態.mp4
003_能量管理五步驟（上）.mp4
004_能量管理五步驟（下）.mp4
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