HAHOW 線上課程 瑜伽燃脂消水腫 - 纖體美人養成術 講師:康健(健康生活平台) 影音教學 中文發音 繁體中文字幕版(DVD版)
課程介紹
瑜伽旅程帶你探索自我心靈、解開身體密碼
學習目標
- 上完課，你值得擁有更健康的體態與曲線
- 更完美比例，雕塑身材曲線，視覺上變高、變瘦、變緊實
- 漂亮好氣色，排除體內毒素，改善新陳代謝及健康狀況
- 柔軟的筋骨，增加肌力和柔軟度，讓身體不易疲勞與受傷
- 健康的身體，遠離腰痠背痛、肩頸問題
- 瑜伽提斯「333」練習法，學習效果更加倍
所學知識
無
所需工具
- 瑜伽墊和一條長毛巾
- 穿著有彈性、吸汗、透氣的衣物，盡量穿較貼身的運動衣，以便教練指導與自我矯正。女性 應避免穿有鋼圈之內衣，最好穿運動內衣。
- 運動中切記補充適當的水分，建議每次休息約攝取 100cc 的冷開水，可先將水含於口中 2 秒再吞下，以保持口腔濕潤。
哪些人適合這堂課？
- 身材比例失衡的你
- 想瘦但瘦不下來的你
- 有便秘與宿便困擾的你
- 常水腫但不知如何解決的你
- 想強化核心肌群找回緊實腰線的你
- 無法固定運動始終忙碌的你
講師介紹
《康健》，最值得信賴的健康生活平台，提供高品質內容、產品、活動與服務。實踐及探索健康生活新型態，希望人人都能活得自在、活得愉快、活得健康。
001_課前評測.mp4
002_燃脂排毒.mp4
003_養顏抗皺、消水腫.mp4
004_燃燒腹部脂肪.mp4
005_排廢氣、清腸毒.mp4
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