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商品編號:DLA0811
商品名稱:天下創新學院 隨時隨地都可做:5個靜心呼吸練習,恢復你最佳狀態 講師:葉維達(台灣和香港TLEX執行長) 語音教學 中文發音(DVD版)
商品分類:天下線上課程綜合教學
語系版本:語音教學 中文發音
官方網站:https://xyzcd.ai
運行平台:官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期:2023-11-10
光碟片數:1片DVD光碟
銷售價格:$200元
熱門標籤: 香港TLEX執行長  台灣  葉維達  恢復你最佳狀態  隨時隨地都可做  天下創新學院 
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天下創新學院 隨時隨地都可做:5個靜心呼吸練習,恢復你最佳狀態 講師:葉維達(台灣和香港TLEX執行長) 語音教學 中文發音(DVD版)

內容說明:

課程介紹
呼吸不只是生命的基礎,呼吸其實也是身體與心智之間的連結,自古以來無論是東方或西方的觀點,都證實了藉由呼吸可以影響我們的情緒狀態,藉此管理我們的心智、增進我們的生理健康。

本課組與國際企業培訓及顧問機構TLEX Taiwan合作,由三位分別擁有神經科學、正念、心理學、諮商等專業的教練帶領,邀請你隨時隨地都可以透過5種不同的「靜心呼吸」練習,讓你獲得平靜與平衡、重新感受當下現況,一天僅需幾分鐘,就能幫助你更輕鬆自在地面對不同的挑戰,讓你在職場上維持最佳狀態。

適合誰學:
1. 時常感到焦慮不安的職場工作者。
2.常常靈感匱乏、不知道如何展現創意者?

為什麼要學
要上台報告就緊張到不行?被老闆和客戶拒絕,容易感到沮喪無力?常常缺乏靈感,也做不了重大決定?在高壓、忙碌的職場與生活當中,你是不是常常有上述這些困擾?不知道該如何面對各種情緒與焦慮來襲?這時你需要的是最簡單的復原工具──呼吸。
課程內容:

01_覺察當下,平心靜氣地自在呼吸.html
02_海洋呼吸法_幫助報告前緊張的你放鬆心情.html
02_海洋呼吸法_幫助報告前緊張的你放鬆心情.mp3
03_喜悅的靜心_幫助被拒絕而沮喪的你重建信心.html
03_喜悅的靜心_幫助被拒絕而沮喪的你重建信心.mp3
04_從呼吸到靜心_幫助忙碌焦慮的你.html
04_從呼吸到靜心_幫助忙碌焦慮的你.mp3
05_聖光呼吸法_幫助面臨重大抉擇的你穩定情緒.html
05_聖光呼吸法_幫助面臨重大抉擇的你穩定情緒.mp3
06_創意靜心_幫助腸枯思竭的你找回靈感.html
06_創意靜心_幫助腸枯思竭的你找回靈感.mp3



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