PressPlay Academy 線上課程 全植物蔬食x女性全健康 從青春期到更年期，你需要的營養多在蔬食裡 講師:遍路文化 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
營養師的日常飲食調理，專為女性打造的19堂健康管理課
001_【PART1 子宮】01 不可輕忽的「無月經症」.mp4
002_【PART1 子宮】02 熱量平衡才有好「經」期.mp4
003_【PART1 子宮】03 節食與運動二頭燒，經期說拜拜.mp4
004_【PART1 子宮】04 經前症候群免驚！飲食、情緒調整好就OK.mp4
005_【PART1 子宮】05 經期、飲食、作息，難分難捨的三角關係.mp4
006_【PART2 皮膚】06 想要好膚質，先搞懂自由基.mp4
007_【PART2 皮膚】07 看起來比實齡老？一般人都忽略的血糖值.mp4
008_【PART2 皮膚】08 痘痘冒不停，問題源頭可能是血糖值.mp4
009_【PART2 皮膚】09 滴油不沾？敏感肌更要吃對油.mp4
010_【PART2 皮膚】10 好膚質的祕密就藏在傳統發酵物.mp4
011_【PART3 更年期】11 你值得更好的照顧：淺談更年期.mp4
012_【PART3 更年期】12 鬱悶煩躁？藉酒消愁只會愁更愁.mp4
013_【PART3 更年期】13 熱浪來襲不用怕，正確飲食給你好心情.mp4
014_【PART3 更年期】14 靚麗健髮，靠足夠的營養來滋養.mp4
015_【PART3 更年期】15 食之無味？別慌！從今天起改變飲食.mp4
016_【PART3 更年期】16 讓植物營養陪你度過有品質的更年期.mp4
017_【PART4 骨質】17 中老年的沉默殺手：骨質疏鬆.mp4
018_【PART4 骨質】18 骨質迷思(1)想要骨質健康多吃鈣就OK？.mp4
019_【PART4 骨質】19骨質迷思(2)咖啡因會導致骨質疏鬆？.mp4
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