PressPlay Academy 線上課程 陳德中【既來之，則安之：用正念過生活】覺察生命，告別焦慮 講師:一刻鯨選 語音教學 中文發音(DVD版)
正念（Mindfulness）是什麼？當代正念系統起源於1979年，由美國麻州大學醫學院的卡巴金教授所創立，融合了東方禪修與西方科學，是一套獨特的心智鍛鍊技術。
經過多年研究與數千篇論文證實，正念可以幫助生活壓力極大的現代人，有效減壓、消除焦慮，同時改善睡眠、提升自信與專注力，以及增加情緒管理能力（EQ），重新找回健康與喜悅的人生。
如今，許多國際知名企業，都正式導入了正念課程，來幫助員工與主管的工作更有效率地被執行。
此外，Apple公司更是在旗下iPhone、iPad內建的「健康」APP當中，加入了正念項目。
正如台灣正念工坊執行長陳德中老師所說：「所有的相遇，都是久別重逢。
很高興有機會與你分享，是時候該來學習正念了！」
001_(語音教學)01：發刊詞：既來之，則安之.mp3
002_(語音教學)02：正念邂逅初體驗.mp3
003_(語音教學)03：活在當下，不憂不懼.mp3
004_(語音教學)04：一次一事，效能加倍.mp3
005_(語音教學)05：從分心到專注，從散亂到清晰.mp3
006_(語音教學)06：如何具體減壓.mp3
007_(語音教學)07：如何擁有良好睡眠.mp3
008_(語音教學)08：如何有效提升情商（一）.mp3
009_(語音教學)09：如何有效提升情商（二）.mp3
010_(語音教學)10：風起雲湧，如如不動.mp3
|
|
您現在的位置：
專業知識教學
