PressPlay Academy 線上課程 蘇益賢【每天幸福多一點：10堂正向心理學】 講師: 一刻鯨選 語音教學 中文發音(DVD版)
這門課透過「正向心理學」讓你離幸福更靠近。
「正向心理學」是什麼呢？大約在2000年左右，許多心理學家開始關注人類良善的一面，發現正向心理有助於排解憂慮、恐懼等負面情緒。
心理學家透過科學研究的反覆驗證，提供有效實用的工具，協助人們為自己的生活實際做出正向的改變，帶來快樂與幸福感。
本系列由臨床心理師蘇益賢，聆聽人們的生命故事與心聲，統整千百個諮商個案的經驗，分享聽了也能實際運用的技法與方法，每集設計簡單好操作的練習，邀請你一起讓人生過得更好！
001_(語音課程)01_前言_歡迎，一起來讓每天更好一點點.mp3
002_(語音課程)02_要喝到一杯拿鐵，需要幾個人的幫忙？.mp3
003_(語音課程)03_其實，你比自己想的還要更厲害.mp3
004_(語音課程)04_轉換動力來源，做起來更開心.mp3
005_(語音課程)05_你知道，其實大腦也需要「洗澡」嗎？.mp3
006_(語音課程)06_認識「自我慈悲」，你最該討好的人是誰呢？.mp3
007_(語音課程)07_壞掉的快樂與延宕滿足的快樂.mp3
008_(語音課程)08_五感紓壓法與好感覺品味法.mp3
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