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商品編號:DPA1404
商品名稱:PressPlay Academy 線上課程 蘇益賢【不快樂心理學:溫柔擁抱‧憂鬱症】 講師: 一刻鯨選 語音教學 中文發音(DVD版)
商品分類:PPA線上課程綜合教學
語系版本:語音教學 中文發音
官方網站:https://xyz567.com
運行平台:官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期:2023-06-15
光碟片數:1片DVD光碟
銷售價格:$200元
熱門標籤: 蘇益賢  不快樂心理學  溫柔擁抱  憂鬱症  一刻鯨選  PressPlay  Academy 
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PressPlay Academy 線上課程 蘇益賢【不快樂心理學:溫柔擁抱‧憂鬱症】 講師: 一刻鯨選 語音教學 中文發音(DVD版)

內容說明:

你的心是否感冒了? 2020年WHO公布全球有三大疾病需要重視:心血管疾病、憂鬱症與愛滋病。
「憂鬱症」就像「心的感冒」,不知不覺地侵襲而來,剝奪了我們的歡笑與活力。
我們無法控制自己不要咳嗽流鼻水,憂鬱症的許多症狀也不具控制力。
然而也就像我們可以採取一些更有效的方式與行動來緩解感冒症狀;透過學習更多因應與照顧技巧,可以幫助我們練習慢慢找回心的免疫力,走過憂鬱症的期間。
臨床心理師蘇益賢,結合專業所學與臨床經驗,整理分享關於憂鬱症的基礎認識,從症狀辨識、尋找病因到治療方向,以及提供每個人都需要的日常不憂鬱練習指南。

課程內容:

001_(語音課程)01_發刊詞_辨識你的不快樂 .mp3
002_(語音課程)02_是「憂鬱」,還是「憂鬱症」?.mp3
003_(語音課程)03_憂鬱症不只一種(憂鬱症的類型).mp3
004_(語音課程)04_心的憂鬱,也與身體有關(生理病因).mp3
005_(語音課程)05_心田裡的憂鬱種子(心理病因).mp3
006_(語音課程)06_那些投擲而來的稻草(社會病因).mp3
007_(語音課程)07_求診就醫的準備(生理治療).mp3
008_(語音課程)08_讓藥物成為抗鬱幫手(生理治療).mp3
009_(語音課程)09_不只是聊天(心理治療).mp3
010_(語音課程)10_讓親友與自己,成為支持的後盾(社會支持與自我照顧).mp3
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012_(語音課程)12_抓出思考臭蟲.mp3
013_(語音課程)13_反制反芻思考的最佳工具_正念.mp3
014_(語音課程)14_從小目標與小動作開始_行為活化.mp3
015_(語音課程)15_作為陪伴者的練習.mp3
016_(語音課程)16_實踐量身打造的溫柔擁抱.mp3


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