PressPlay Academy 線上課程 蔡明劼醫師八週健康減脂課|擺脫食盲,吃出理想體態 講師: 城邦微學習-蔡明劼醫師 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
2018年至今,累積超過3,000名學員,減重超過9,000公斤! 120分鐘線上課程,沒有複雜理論,只有必要的觀念跟真正能實踐的作法。
透過這套正確的飲食方式,你能做到:?營養充足,?不挨餓,?不復胖,真正達到減脂目標,並且能長久維持下去?
001_EP1 意志力薄弱的人要怎麼減肥?.mp4
002_EP2 該怎麼破解壓力大就想吃?.mp4
003_EP3 我每天只吃一餐,為什麼還瘦不下來?.mp4
004_01 必備觀念_減脂黃金法則「熱量赤字」.mp4
005_02 掌握正確飲食原則讓你健康瘦身.mp4
006_03 開始減脂!八週裡的執行方法.mp4
007_04 八週減脂期間的記錄與調整方法.mp4
008_05 有氧?無氧?哪一種運動對減脂更加分.mp4
009_06 想更精準減脂?給老手的進階挑戰.mp4
010_07 減脂期間意外狀況的應對方式.mp4
011_08 遇到停滯期時該怎麼辦?.mp4
012_09 那些干擾計畫執行的減脂迷思.mp4
013_10 減脂期結束……然後呢?.mp4
014_ 11 擺脫食盲,讓「吃」成為有意識的選擇.mp4
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