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商品編號:DPA1455
商品名稱:PressPlay Academy 線上課程 筋肉媽媽【不想再跑醫院!樂齡生活的健康養成十堂課】 講師: 一刻鯨選 語音教學 中文發音(DVD版)
商品分類:PPA線上課程綜合教學
語系版本:語音教學 中文發音
官方網站:https://xyz567.com
運行平台:官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期:2023-06-15
光碟片數:1片DVD光碟
銷售價格:$100元
熱門標籤: 筋肉媽媽  不想再跑醫院  一刻鯨選  PressPlay  Academy 
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PressPlay Academy 線上課程 筋肉媽媽【不想再跑醫院!樂齡生活的健康養成十堂課】 講師: 一刻鯨選 語音教學 中文發音(DVD版)

內容說明:

隨著年紀增長,肌肉量流失和身體代謝功能下降,已經成為不可避免的問題! 這時候,培養正確的運動方式與習慣,就是維持年輕最好的方式。
運動究竟有哪些好處,又該如何適當運動? 藉由深入淺出的音頻教學,讓你實際操作。
透過筋肉媽媽的經驗分享,幫助你不用擔心老化,用健康的身體、愉悅的心情,迎接人生下半場的美好!
課程內容:

001_(語音課程)01_動起來就是最好良藥!如何不知不覺養成「動習慣」.mp3
002_(語音課程)02_活化筋肉課!柔軟治百病?擺脫身體這邊痛那邊痛的第一步!.mp3
003_(語音課程)03_核心肌群課!想要走路走得好不跌倒,重點不在鞋子,在核心!.mp3
004_(語音課程)04_心肺能力養成課!擺脫代謝疾病,讓心臟更健康的運動!.mp3
005_(語音課程)05_核心肌群心肺綜合間歇運動訓練課!擺脫體脂肪,體能增強又瘦身的效率運動課!.mp3
006_(語音課程)06_下半身肌肉肌力養成課!越活越回春,善用你的荷爾蒙,就靠下半身運動!.mp3
007_(語音課程)07_下半身肌肉肌力養成課!跟骨質疏鬆說再見!讓骨本躍進的運動訓練!.mp3
008_(語音課程)08_上半身肌力養成課!拒絕胸悶頭痛肩頸痠!基礎動作養成!.mp3
009_(語音課程)09_上半身肌力養成課!如何鍛鍊背後好肌力,增加代謝好體能?.mp3
010_(語音課程)10_運動飲食!吃錯了運動白做工?怎麼吃出滿足又健康?.mp3


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