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商品編號:DUA1785
商品名稱:既來之,則安之:用正念過生活(有聲書) 作者:陳德中 出版公司:一刻鯨選 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
商品分類:有聲書課程綜合教學
語系版本:語音教學 中文發音
官方網站:https://xyz88.app
運行平台:官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期:2024-07-01
光碟片數:1片DVD光碟
銷售價格:$100元
熱門標籤: 既來之  則安之  用正念過生活  陳德中  一刻鯨選 
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既來之,則安之:用正念過生活(有聲書) 作者:陳德中 出版公司:一刻鯨選 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)

圖片說明:

既來之,則安之:用正念過生活(有聲書) 作者:陳德中 出版公司:一刻鯨選 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:

正念(Mindfulness)是什麼?當代正念系統起源於1979年,由美國麻州大學醫學院的卡巴金教授所創立,融合了東方禪修與西方科學,是一套獨特的心智鍛鍊技術。
經過多年研究與數千篇論文證實,正念可以幫助生活壓力極大的現代人,有效減壓、消除焦慮,同時改善睡眠、提升自信與專注力,以及增加情緒管理能力(EQ),重新找回健康與喜悅的人生。
如今,許多國際知名企業,都正式導入了正念課程,來幫助員工與主管的工作更有效率地被執行。此外,Apple公司更是在旗下iPhone、iPad內建的「健康」APP當中,加入了正念項目。
正如台灣正念工坊執行長陳德中老師所說:「所有的相遇,都是久別重逢。很高興有機會與你分享,是時候該來學習正念了!」
適合對象
.工作壓力大,經常感到焦慮或不安的你
.習慣性失眠,精神瀕臨崩潰與疲勞的你
.渴望快樂生活,增加情緒管理能力的你
獲得什麼
.正念的基礎概念與核心理念。
.透過真實引導練習輕鬆入門。
.用不同的心態重新體驗生活。
(本有聲商品附文稿)

【作者簡介】
陳德中
台灣正念(Mindfulness)領域代表人物,也是首位將正念減壓(MBSR)引進台灣醫學與企業體系者。
畢業於美國密西根州立大學,擁有心理諮商碩士學位,個人具有二十多年靜修體驗,長於東方與西方之整合應用。除開設公開課程外,亦於台積電、廣達電腦、統一集團、可口可樂、玉山金控、安侯建業……等多家大型企業授課,曾受《天下》專訪,報導其授課後,主管於自我效能、復原力、職場人際關係等多項指標上的顯著改善。
著作:《正念減壓的訓練》
FB個人粉專:陳德中的正念天空

詳細資料
有聲書ISBN:9786267010372
規格:普通級
出版地:台灣
檔案格式:音檔 (MP3)
作者:陳德中講者:陳德中
出版公司:一刻鯨選
出版日期:2020/05/22
語言:中文
時長:3小時14分
課程內容:

001_發刊詞:既來之,則安之(03分51秒).mp3
002_正念邂逅初體驗(21分22秒).mp3
003_活在當下,不憂不懼(20分56秒).mp3
004_一次一事,效能加倍(21分45秒).mp3
005_從分心到專注,從散亂到清晰(20分59秒).mp3
006_如何具體減壓(21分40秒).mp3
007_如何擁有良好睡眠(22分01秒).mp3
008_如何有效提升情商(一)(24分42秒).mp3
009_如何有效提升情商(二)(20分05秒).mp3
010_風起雲湧,如如不動(17分05秒).mp3



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