遍路文化 從青春期到更年期，你需要的營養多在蔬食裡：營養師的日常飲食調理，專為女性打造的19堂健康管理課 講師:高韻均Mia 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
全植物蔬食x女性全健康 從青春期到更年期，你需要的營養多在蔬食裡
營養師的日常飲食調理，專為女性打造的19堂健康管理課
你這一生中，常需要面對類似的健康問題嗎？
食物是最好的醫藥，人體是最好的醫生
用營養知識，陪伴你度過常見困擾 ！
年輕時：陰道發炎、尿道感染，經痛是每月例行公事？
中年時：毛髮稀疏、皮膚乾燥；乳房不再豐潤、新陳代謝停滯？
中年後：情緒不穩、更年期熱潮紅；骨骼喀喀作響、連呼吸都會胖？
用藥無法治本？
最常聽到的不外乎：要調整日常作息、要注意飲食習慣
總是檢查不清病因？
查出原因也只能每天吞藥，有時候吃藥還不見得有效，停藥之後狀況又再出現
可是，具體來說，到底該怎麼改善呢？
你每天吃下肚的東西，正全面影響著你的生理狀態
營養師Mia用深入淺出的營養學知識 ，
讓你從基礎完善的飲食概念，徹底理解病痛與飲食的關係，
進而能在生活中吃得健康、擁有美好生活 ！
妥善規劃的蔬食，可符合全年齡層的營養需求
你應該要學習這門課程，因為，正確的營養學知識，不僅是個人一輩子受用的，而是你的全家人、親朋好友都能受惠！
讓我們一起透過飲食調整，吃好、吃飽，還吃得健康又營養，遠離從青春到年老的各種婦女困擾，連情緒都幫你照顧到了，這是這門課要傳授給你的生活解方！
學到甚麼
完整掌握「越吃越健康、從吃對開始」的真正奧義
認識營養概念
全家人不分男女，都受用一輩子的知識
導正錯誤觀念
吃澱粉會胖？吃油會肥？
改善身體狀況
改善掉髮、膚況、骨質等問題，跟著營養師吃就對了
身心兼能安在
除了改善生理狀況，也照顧了你的情緒問題
課程亮點
全家都受用
4大女性問題
子宮
膚質
骨質
更年期
10種健康困擾
痘痘肌、敏感肌、經痛、經前症候群、落髮、老化膚、高血糖、熱潮紅、骨質疏鬆、更年期情緒不穩
19節專業課程
詳見目錄
＋ 營養師規劃的統整知識
＋ 講師親身實踐的日常飲食生活
＋ 青春期到更年期問題深入了解
＋ 全植物蔬食者最需要學習的飲食觀念
誰適合學
+ 重視健康生活和食安問題的你 +
+ 蔬食者、家有蔬食者 +
+ 總是感到疲憊狀況差的你 +
+ 亞健康族群 +
+ 多囊性卵巢、膚況差、多掉髮、更年期等症狀女性 +
【作者簡介】
中華民國專門職業及技術人員高考合格營養師
Mia 高韻均
＋ 現任營養師
＋ 台灣素食營養學會兼任營養師
＋ 素食相關產業顧問
＋ 素食營養等健康專題講師
20歲一場病，想脫離每天服藥以及不停奔波於醫院的人生，因此開啟了對食物營養的興趣，並藉由食物的力量重獲新生。對於奧妙的人體跟食物之間產生的反應有著極大的景仰及好奇心，期勉自己能成為治未病的上工，在飲食的道路上幫助更多的人。於2016年末轉為積極推廣全植物蔬食的營養師。
近年來致力於與台灣素食營養學會以及相關素食推廣團體合作，推廣全植物飲食理念，亦參與素食相關研究之執行，並於民間公益團體、私人企業、大學院校……等授課、演講、撰寫素食營養相關衛教文章，並擔任素食相關產業營養顧問。
詳細資料
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：影片 (MP4)
作者：高韻均Mia
出版公司：遍路文化
出版日期：2021/03/26
語言：中文
時長：4小時38分
001_課程試看(11分58秒).mp4
002_不可輕忽的「無月經症」(15分56秒).mp4
003_熱量平衡才有好「經」期(15分31秒).mp4
004_節食與運動二頭燒，經期說拜拜(13分11秒).mp4
005_經前症候群免驚！飲食、情緒調整好就OK(12分11秒).mp4
006_經期、飲食、作息，難分難捨的三角關係(14分50秒).mp4
007_想要好膚質，先搞懂自由基(13分21秒).mp4
008_看起來比實齡老？一般人都忽略的血糖值(13分57秒).mp4
009_痘痘冒不停，問題源頭可能是血糖值(13分42秒).mp4
010_滴油不沾？敏感肌更要吃對油(13分01秒).mp4
011_好膚質的祕密就藏在傳統發酵物(13分19秒).mp4
012_你值得更好的照顧：淺談更年期(12分43秒).mp4
013_鬱悶煩躁？藉酒消愁只會愁更愁(11分32秒).mp4
014_熱浪來襲不用怕，正確飲食給你好心情(12分49秒).mp4
015_靚麗健髮，靠足夠的營養來滋養(12分52秒).mp4
016_食之無味？別慌！從今天起改變飲食(14分09秒).mp4
017_讓植物營養陪你度過有品質的更年期(13分47秒).mp4
018_中老年的沉默殺手：骨質疏鬆(14分52秒).mp4
019_骨質迷思(1)想要骨質健康多吃鈣就OK？(18分31秒).mp4
020_骨質迷思(2)咖啡因會導致骨質疏鬆？(16分12秒).mp4
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