Udemy線上課程 馬拉松肌內效實戰貼紮 講師:肌內效 EX 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
肌內效貼布是一種特殊設計、具有彈性、可黏貼在人體上的貼布。
貼布背面波浪狀的紋路，是模仿人體的彈性纖維，當貼布貼在人體上，藉由貼布回縮、回彈的力量，就可以模仿肌肉或筋膜用力的效果，協助肌肉用力。
跑馬時難免會發生一些小意外造成肌肉受傷，或是舊傷時不時的隱隱作痛，影響到跑馬成績，其實找對方法就能有效預防肌肉傷害，以及舒緩受傷時不適的感覺，認識肌內效貼紮法， 學習馬拉松路跑活動最實用的貼紮方式。
你將會學到的
肌內效貼布認識及使用技巧
瞭解路跑運動常見的運動傷害成因
完整解析貼紮部位的肌肉解剖學
貼內效貼紮技巧示範
01 介紹
001 路跑活動＆肌內效貼布貼紮原理介紹.mp4
002 貼紮示範1：股四頭肌肌腱炎.mp4
003 貼紮示範2：髂脛束摩擦癥候群.mp4
004 貼紮示範3：脛前肌肌腱炎+脛後肌無力.mp4
005 貼紮示範4：腓骨長短肌肌腱炎+跟腱炎.mp4
006 貼紮示範5：腳踝穩定+足底筋膜炎.mp4
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