Udemy線上課程 破解想法 (含教材) 講師:Kai-Lin 凱麟 Yang 楊 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
你好，我是凱麟，一個臨床諮商師，
有16年的實務心理諮商與教學經驗，
專門處理焦慮症、憂鬱症、工作和感情上的課題。
我的熱情是帶更多人成長，變得更喜歡自己、活出自己。
我設計這門課是要帶你
看見想法上的盲點
破解想法造成的困擾
顯現成熟的思考能力
在生涯上更有競爭力
本課程適合的學生是
企業主/高階主管/上班族
想在忙碌中更有效率的人
想用正面思考超越焦慮、憂鬱、壓力的人
01 - 歡迎
001 課程介紹.mp4
002 下載課程大綱.html
002-課程大綱 syllabus.jpg
002-課程大綱 syllabus.pdf
02 - 如何管理想法
003 課前準備.mp4
004 想法的特性.mp4
005 想法如何影響我們.mp4
006 改變和想法的關係.mp4
007 用意向力管理想法.mp4
008 意向力工作表.html
008-意向力工作表.jpg
008-意向力工作表.pdf
009 著手管理想法.mp4
03 - 停止想法、拿回主導權
010 在腦中重新開機.mp4
011 快速停止想法：帶你練習回到當下.mp4
012 當下經驗的神奇專注力.mp4
013 拿回主導權.mp4
014 跟我一起覺知.mp4
015 覺知工作表.html
015-覺知工作表.jpg
015-覺知工作表.pdf
016 運用你的主導權.mp4
04 - 丟掉有害想法
017 分類想法.mp4
018 判定有害想法.mp4
019 被未來過去和批判綁架.mp4
020 手腦並用創造新習慣.mp4
021 如何找對專家協助.mp4
022 丟掉有害想法工作表.mp4
022-丟掉有害想法工作表.jpg
022-丟掉有害想法工作表.pdf
05 - 發揮有用想法
023 判定有用想法.mp4
024 強化主導權：帶你練習「我在這裡」.mp4
024-我在這裡工作表.jpg
024-我在這裡工作表.pdf
025 對自己有益的方向.mp4
026 發揮正面思考＋例子解說.mp4
027 進步的訣竅.mp4
028 正面思考工作表.mp4
028-正面思考工作表.jpg
028-正面思考工作表.pdf
06 - 如何檢視想法
029 看待世界的態度.mp4
030 轉化為成長人.mp4
031 成長人 VS 受害者.mp4
032 檢視相信＋成長人工作表.mp4
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032-成長人工作表.pdf
033 如何想對方向＋例子解說.mp4
034 不能解決的想法.mp4
035 檢視想法工作表.mp4
035-檢視想法工作表.jpg
035-檢視想法工作表.pdf
07 - 總結練習：處理負面想法
036 破解想法三步驟.mp4
037 對治負面想法.mp4
038 負面想法例子解說.mp4
039 破解想法工作表.mp4
039-破解想法工作表.jpg
039-破解想法工作表.pdf
08 - 總結練習：想太多怎麼辦
040 對治想太多.mp4
041 覺知習慣工作表.mp4
041-覺知習慣工作表.jpg
041-覺知習慣工作表.pdf
042 滋養頭腦和身體.mp4
043 滋養自己工作表.html
043-滋養自己工作表.jpg
043-滋養自己工作表.pdf
044 課程總結.mp4
09 - 完成課程
045 恭喜完成！.mp4
046 完成課程靜心.mp4
047 你的下一步+結語.mp4
048 Bonus Lecture.mp4
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048-更多資源.pdf
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