Udemy線上課程 草木之心 探索正念護膚 感受天然植物精油的力量， 講師:美伊 姜 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)
草木之心調頻是配合精油使用的哦
自然療愈與正念護膚課程是一箇綜合的身心健康課程，旨在幫助學員通過正念療法和天然植物精油的應用，實現身心平衡、療愈和美麗。
在這個快節奏和壓力環境下，我們往往忽略了內在的美麗和健康。
這門課程將引導學員關注內在自我，提升自我意識和覺知，以達到解脫和超脫的目的。
通過正念療法的學習和實踐，學員將學會專注於當下，覺察自己的身體和情緒變化，緩解壓力、焦慮，改善睡眠質量，提升免疫力等。
此外，課程還將介紹天然植物精油的應用於護膚中的原理和技巧。
學員將瞭解不同植物精油的功效和特質，學習如何選用天然無害的護膚品，以促進皮膚的健康和美麗。
通過正念護膚的實踐，學員將體驗到護膚過程中的放鬆和療愈效果，進一步提升內外在的美麗。
本課程適合對自然療愈、正念護膚和天然植物精油有興趣的個人，以及美容專業人士、健康意識者等。
無論您是追求健康與美麗的個人，還是從事相關行業的專業人士，這門課程都將為您提供寶貴的知識和技能，讓您在追求身心平衡和美麗的道路上更加自信和專業。
加入我們的自然療愈與正念護膚課程，發現內在的力量，煥發自然的美麗！
課程重點：內在美的重要性：我們將探討內在美的概念，瞭解內在修養對美麗的影響，以及內心情緒與外在環境的相互關係。
心理健康與美膚關聯：課程將引導學員認識到壓力和消極情緒對身體和皮膚的負面影響，如皮膚變暗、粗糙和失去彈性等。
同時，我們將學習如何保持心情愉悅，以促進皮膚的光滑細膩和煥發自信的外在形象。
壓力激素與皮膚健康：學員將瞭解壓力激素（如皮質醇和腎上腺素）對皮膚的作用機制，以及如何通過調節情緒和減輕壓力來降低這些激素的分泌，保護皮膚的健康。
睡眠與肌膚恢復：我們將探討睡眠對皮膚的重要性，學習如何改善睡眠質量，使身體得到充分的休息和恢復，從而使皮膚煥發光彩。
內在修養與外在呵護相結合：課程將引導學員認識到內在修養與外在護理的相互促進作用。
我們將分享內外養父的實踐方法，包括建立積極的心態，培養良好的生活習慣和護膚常識，使學員在日常生活中能夠同時關注內外美的養護。
理解美麗的內外在關聯，重視內心情緒和精神健康對外在形象的影響。
瞭解壓力和消極情緒對皮膚的負面影響，掌握調節情緒、減輕壓力的方法。
理解壓力激素對皮膚的作用，學習如何保護皮膚免受其負面影響。
掌握改善睡眠質量的技巧，促進身體和皮膚的恢復。
綜合內在修養與外在呵護，實現身心合意的美麗效果。
01 - 介紹
001 草木之心-關于自然療愈護膚的科學原理.mp4
002 草木之心-“游茉”的特別之處.mp4
003 草木之心-身心和一的養膚觀念-美麗是一種內在的修養.mp4
004 草木之心-身心和一的養膚觀念-讓護膚變成一場療愈身心的儀式.mp4
005 草木之心-關于自然療愈護膚的科學原理.mp4
006 草木之心-身心和一的養膚觀念.mp4
007 草木之心-純享版.mp4
008 草木之心調頻-影片引導版.mp4
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