Udemy線上課程 透過結構看職場幸福 建立者:三節課 sanjieke 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)
在工作過程中，您是否遇到過如下場景： 抗壓能力弱，頻繁出現焦慮、抱怨等情緒，能力不能正常發揮，影響工作績效； 職業倦怠，工作積極性降低，茫然度日；工作與生活無法平衡，苦惱不堪； 面對多變的環境，激烈的競爭，消極應對，形成惡性循環，理想生活越來越遠； 團隊氛圍消極，人際支持缺失，感覺孤立無援 ……
課程主要圍繞職場人常見的壓力問題展開，幫助職場人釐清職業各階段目標，培育心理彈性，獲得積極情緒，增加掌控感，建立支持性關係，從而提升職場效能?
01 - 課程導讀
001 課程介紹.html
002 講師介紹.html
003 課程大綱.html
02 - 課程介紹
001 發刊詞.mp4
002 幸福的誤區與職場幸福三重奏.mp4
003 有意義的目標：職場初期如何快速適應，勝任工作？.mp4
004 有意義的目標：職場中期如何應對倦怠，更加投入？.mp4
005 有意義的目標：職場中後期如何清晰價值，獲得自主？.mp4
006 有意義的目標：如何平衡工作與生活？.mp4
007 擁有積極的情緒： 工作遇到挫折時，如何調整情緒？.mp4
008 擁有積極的情緒：遇到挑戰性任務時，如何增加效能感？.mp4
009 擁有積極的情緒：工作任務時，如何積極應對？.mp4
010 擁有積極的情緒：如何提升積極情緒，增進工作系效率？.mp4
011 建立支持性關系：如何擁有高質量的職場關系.mp4
012 建立支持性關系：如何理解對方的需要，化解沖突.mp4
03 - 課程回顧
001 課後寄語.html
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