Udemy線上課程 開啟修心修心之旅 清理療愈 講師:美伊 姜 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)
《開啟修心修心之旅，清理療愈》是一門專注於幫助學員通過修心修心之旅來清理身心並實現療愈的課程。
在這個快節奏和競爭激烈的世界中，我們往往忽略了自己內心的需求，積累了壓力、焦慮和疲憊。
本課程旨在為那些渴望找到內心平靜、提升情緒管理能力、恢復活力和尋求內在平衡的人提供指導和支持。
無論你是面臨工作壓力、感到焦慮不安，還是情緒波動大、難以控制自己情緒，又或者感到疲憊、缺乏動力和活力，甚至是追求心靈的寧靜和身心的健康，本課程都將提供給你寶貴的工具和技巧。
在本課程中，你將學習到以下五個重要的課程收穫重點：
首先，我們將探索內在覺察與冥想的力量。
通過冥想和覺察練習，你將學習如何培養對內心世界的敏感度，進而實現內心的平靜和集中。
這將幫助你在忙碌的日常生活中找到片刻的寧靜和放鬆。
其次，情緒管理與調節是本課程的重要內容。
我們將探索情緒的本質，並學習有效的情緒管理技巧，以實現情緒的穩定和積極心態。
你將學會更好地掌控自己的情緒，增強自我調節能力。
第三，自我關愛與自我療愈是本課程的核心主題之一。
我們將學習建立健康的自我關愛習慣，包括營養飲食、良好的睡眠和身體運動，並尋找個人療愈方法。
通過關注自身的身體和心理健康，你將重拾活力並實現身心的平衡。
第四，我們將幫助你清理身心垃圾。
通過探索身心的負面影響源，你將學習如何消除負面影響，以及如何積極改變自己的思維模式。
這將使你能夠建立積極的心態，並更好地應對生活中的挑戰。
最後，我們將培養感恩與正唸的力量。
通過學習感恩的重要性，培養正念和心靈的平靜，你將獲得更高的生活滿足感和幸福感。
這將幫助你在生活中更加珍惜每一箇瞬間，並擁有更積極的心態。
參與本課程，你將獲得以下益處：首先，你將學會如何通過修心修心之旅來清理身心，釋放壓力和焦慮，找到內心的平靜和寧靜。
你將學習有效的冥想和覺察技巧，以及情緒管理和調節策略，幫助你在挑戰面前保持冷靜和積極。
其次，你將發展自我關愛和自我療愈的能力。
通過學習健康的自我關愛習慣和個人療愈方法，你將建立身心健康的基礎，重拾活力和動力。
此外，你將學會清理身心垃圾，擺脫負面影響。
通過探索負面影響的根源，並學習積極改變思維模式的方法，你將能夠建立積極的心態，提升生活質量。
最後，你將培養感恩和正唸的力量。
通過學習感恩的重要性，並培養正念和心靈的平靜，你將體驗到更高的生活滿足感和幸福感。
你將學會欣賞當下的美好，並培養積極的心態來面對未來的挑戰。
《開啟修心修心之旅，清理療愈》課程將幫助你重新連接自己的內心世界，清理身心垃圾，並實現療愈和平衡。
無論你當前所面臨的是壓力、焦慮、疲憊，還是追求內在平衡和健康，這門課程將成為你踏上修心修心之旅的指南。
通過學習和實踐，你將發現內在的力量和平靜，走上一個更加健康、快樂和有意義的人生道路。
01 - 介紹
001 自我關愛與療愈實踐：重拾身心活力.mp4
002 清理身心垃圾：釋放過往負面影響.mp4
003 感恩與正念：開啟心靈的智慧之旅.mp4
004 心理重塑與自我成長：塑造積極心態的力量.mp4
005 內在平衡與生活和諧：尋找身心和諧的秘訣.mp4
006 療愈身心的能量實踐：釋放內在能量，實現全面療愈.mp4
007 情緒解碼與情緒智慧：理解情緒的語言，提升情緒智慧.mp4
008 內在自省與自我成長：通過反思與成長，開啟內在自我轉變之旅.mp4
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