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商品編號:DUE3501
商品名稱:Udemy線上課程 神奇的辦公室瑜伽,每天10分鐘瘦腰、瘦腿、瘦肚子 講師:如玉 巖 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)
商品分類:Udemy線上課程綜合教學
語系版本:中文發音 中文版
官方網站:https://xyz88.app
運行平台:官方原版畫質MP4檔,沒有任何平台限制,終身使用
更新日期:2024-06-10
光碟片數:1片DVD光碟
銷售價格:$200元
熱門標籤: Udemy線上課程  神奇的辦公室瑜伽  瘦腿  瘦肚子  如玉 
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Udemy線上課程 神奇的辦公室瑜伽,每天10分鐘瘦腰、瘦腿、瘦肚子 講師:如玉 巖 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)

內容說明:

工作壓力大 多重角色集於一身?你有多久沒有審視過自己了?你有多久沒有好好睡一覺了?壓力、焦慮、失眠、抑鬱、做事拖延等等症狀我們的身體和心理生病了嗎?你是否多次想突破和改變現狀,卻感到無能為力而一次次放棄?是時候聽一聽身體的表達,重新掌握自己失控的世界,找回自己原本俱足的內在力量了!
如果你:長期處於高強度工作壓力下,無法放鬆,
如果你:長期有睡眠障礙,嘗試過諸多方法都無法得到滿意睡眠;
如果你:身體僵硬,肩頸背痛,且無法靈活自如的活動肢體。

那麼 可能你需要一場隨時隨地的【辦公室瑜伽】
瑜伽這一自然療法,可以幫助幫助職場女性
重塑身心健康、自信、美麗、優雅
課程內容:

01 - 課程目錄
001 【試聽】辦公室太壓抑,每天拿出 10 分鐘寵愛自己.mp4
002 【放松】輕松改善肩頸酸痛.mp4
003 【美型】改變長期伏案引起的駝背.mp4
004 【瘦肚子】甩掉久坐引起的小肚腩.mp4
005 【美腿】邊工作邊美腿的方法.mp4
006 【生理期】快速緩解生理期不適.mp4
007 【情緒】情緒調節,趕走暴躁和抑郁.mp4
008 【皮膚】長期熬夜 如何改善氣血.mp4
009 【臀型】拒絕梨型身材和辦公臀.mp4
010 【瘦腰】改善久坐因其腰痛及腰粗問題.mp4
011 【精神補充:清晨喚醒】喚起一天的活力.mp4
012 【天鵝頸】去除頸紋練出修長天鵝頸.mp4
013 【健康】改善血液循環,告別手腳寒涼.mp4
014 【呼吸】一呼一吸之間的改變.mp4
015 【彩蛋課】瘦身食譜及飲食營養推薦.mp4


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