Udemy線上課程 中醫週期保養：養身、養心、養神、養體 講師:前程無憂 51job 影音教學 中文發音 中文版(DVD版)
中醫週期保養是一門綜合養身、養心、養神、養體的課程，它深入挖掘了中醫養生的智慧，旨在幫助我們實現身心的和諧與健康。
為什麼有些人即使年過四十，依然保持著青春的容顏？而有些人年僅三十，卻顯得滄桑憔悴？這其中的奧祕，其實就在於五臟六腑的平衡與和諧。
中醫認為，人體的健康狀態取決於氣血的調和與臟腑的平衡。
當我們的臟腑功能失衡時，就會導致氣色差、老得快、體質虛弱等一系列問題。
因此，中醫週期保養課程強調，要在正確的時期，採用正確的保養方法，才能達到事半功倍的抗衰效果。
通過21天的週期保養學習，你將掌握正確的養生節奏，讓保養效果翻倍，煥發青春活力！
01 - 消毒：清理7種垃圾毒素
001 排肝毒：易怒易燥臉粗糙，3步清肝還你嫩膚好心情.mp4
002 排心毒：心煩長痘口潰瘍，6招解心火讓你身心舒暢.mp4
003 排脾毒：疲倦無力易腫胖，祛濕加倍纖體元氣滿滿.mp4
004 排肺毒：皮膚干燥負能爆表，4招潤肺秒變水嫩美人.mp4
005 脫發腰酸骨質疏松，4步告別老態荷爾蒙爆棚.mp4
006 排腸毒：日常便秘皮膚差，4個維度重啟美容減肥通道.mp4
007 排口氣毒：半粒米1億菌，3招遠離社交尷尬&健康風險.mp4
02 - 調和：改善體質遠離亞健康
001 抑郁哀嘆：9步自檢抑郁，N個方法自救&安撫抑郁患者.mp4
002 長期失眠：睡不好老得快記性差，失眠急救5招極速助眠.mp4
003 月經不調：月經狀況快速自檢，5步讓你氣色潤姨媽乖.mp4
004 頭暈耳鳴：5個穴位改善頭暈耳鳴，拯救健康潛在危機.mp4
005 畏寒怕冷：抓住黃金時間驅寒補陽，5招養成暖美人體質.mp4
006 腰酸背痛：秒懂這個健康反射點，4招重獲輕松解救臟腑.mp4
007 禿頂掉發：脫發情況自測，飲食按摩N招養出健康秀發.mp4
03 - 養正：補血補精補氣3大訣竅
001 淡化皺紋：中醫3件套+飲食方+自制面膜，N招醒膚抗皺.mp4
002 改善蠟黃：面色蠟黃顯憔悴，7招告別醫美養出透亮美肌.mp4
003 紅潤氣色：溫潤氣色補養秘訣，1套手法讓皮膚白里透紅.mp4
004 淡化黑斑：天然美白面膜+中醫淡斑手法，養出無暇美顏.mp4
005 美化眼周：徒手改善眼圈眼袋，每天3分鐘還你明眸美目.mp4
006 瘦臉拉緹：5分鐘瘦臉“救急”術，趕走老態立顯精致V臉.mp4
007 消除水腫：明星都在用的消水腫大法，4個手法遠離浮腫.mp4
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