動感韻律操-搏擊篇 老師：袁睿超 上 國語發音 繁體中文字幕版(影片教學版)(DVD版)
動感韻律操系列-搏擊篇
〝袁睿超健身操〞
提升身體質素，激發生命活力！
搏擊健身操(抬搏Tae-Bo)是目前歐美健身房裡的最新熱點。
是韻律搏擊的一種形式，與普通的對抗搏擊不同，它是在節奏強勁的音樂下，集舞蹈、
拳擊、跆拳道、空手道、韻律操為一體具有減肥健美、娛樂強身等多重作用的新型有氧
操。
本套搏擊健身操充分體現了有氧運動科學合理的健身原則，訓練的方法新穎獨特，動作
強度相對較高，能夠有效促進身體柔韌性及肌肉力量的增長，全面提升身體質素，激發
生命活力，具有顯著的健身美體效果。
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